こんにちは、iPhone修理専門店 i@Q（西新本店）です！
iPhoneのバッテリーが1日もたない、充電の減りが早い…そんなお悩み、ありませんか？
今回ご紹介するのは、設定1つでバッテリーの持ちがちょっと良くなるかもしれない「明るさの自動調節」機能についてです。
「明るさの自動調節」ってどんな機能？
iPhoneには周囲の明るさにあわせて、画面の明るさを自動で調整してくれる「明るさの自動調節」機能があります。
たとえば──
- 暗い場所では画面が自動的に暗くなり目に優しい
- 明るい屋外では画面を明るくして見やすくする
これはiPhoneの上部にある「環境光センサー（照度センサー）」が働いていて、ユーザーが手動で明るさを変えなくても、快適に見えるようにしてくれる便利な機能です。
この機能は、Appleとしては「オン」が推奨されています。
じゃあ、なぜ“オフにしたほうがいい”って聞くの？
結論から言うと、「人によっては、オフにした方がバッテリーが長持ちする可能性もあるから」です。
理由は次の2つです：
- 明るさが頻繁に上下すると、画面点灯に余計なエネルギーを使ってしまう
- 自動調節の結果として“思ったより明るすぎる”設定になる場合がある（＝バッテリー消耗が早くなる）
たとえば、明るい場所で作業する時間が長い方や、画面が常に明るめになってしまう傾向がある方は、自動調節をオフにして手動で暗めに固定する方が、バッテリー消費を抑えられる場合があります。
ただし、手動で暗くしすぎると逆に目に負担がかかったり、屋外で見づらくなったりするため、状況に応じて調整が必要です。
自動調節をオフにする方法（iOS 17時点）
設定場所がややわかりにくいですが、手順は以下の通りです：
- 設定アプリを開く
- 「アクセシビリティ」をタップ
- 「画面表示とテキストサイズ」を選択
- 下にスクロールし、「明るさの自動調節」をオフにする
これで、iPhoneは自動的に画面の明るさを変えなくなり、今の明るさ設定が固定されます。
そのうえで、コントロールセンターや「設定 ＞ 画面表示と明るさ」から、手動でちょうど良い明るさに調整してください。
まとめ：自動調節は“合うかどうか”で判断しよう
「明るさの自動調節」機能は、一般的には便利で目に優しい仕組みですが、バッテリーの持ちを優先したい方にとっては、手動の方が好都合なケースもあります。
- 明るさがコロコロ変わって気になる
- 常にちょっと明るすぎると感じている
- 少しでもバッテリーを節約したい
という方は、一度この機能をオフにしてみて、バッテリーの減り方を比較してみてください。
バッテリーの持ちにお困りの方は、当店でもバッテリー状態の無料チェックを行っていますので、お気軽にお立ち寄りください！
