アプリを利用して運動不足を解消しよう!
コロナ禍ということもありますますお家から出ることがなくなったなんて方も多いのではないでしょうか?
ジムにも行けない、なんならジムに行くお金も勿体無いから自分で運動したいけど、どんなことをすればいいかもわからないという方も多いと思います。
しかし、今は最高のパートナーiPhoneがあります!
そんなiPhoneを使えば便利なアプリを入れて運動不足が解消できますよ!
今回はおすすめのアプリを紹介していきたいと思います!
1、Nike Training Club
- 運動メニューや消費カロリーを自動的に記録するので、どんな運動をしてきたか確認しやすい
- 毎日のトレーニングメニューを提案するので、運動初心者でも悩まずにフィットネスを継続できる
- 20分以上のメニューや6分程度のメニューなど、空き時間に合わせて最適なメニューを選べる
運動不足解消のためにトレーニングをしたいと思っても、運動初心者だと何をすれば良いか迷ってしまうもの。
「Nike Training Club」は、毎日のトレーニングメニューを提示してくれるフィットネスアプリです。
提案してもらった通りに毎日トレーニングをすれば、初心者の方でも効率よく運動を続けられます!
どんな運動をすれば良いか分からないという初心者は、メニューを提案して動画でフォームも教えてくれるこのアプリがおすすめです。
2、3分フィットネス
- 1日3分程度のフィットネスメニューを組めるから、無理なく継続しやすい
- 初心者向けからハードなものまで、簡単な選択でメニューが組めるので、自分に合った難易度の運動をしたい人におすすめ
- セット数や秒数を音声でアシストしてくれるので、画面をずっと見ていなくても運動しやすい
自分の体力に合うトレーニングメニューがあると助かりますよね?
特に運動初心者の方だと、どんなトレーニングをすれば良いの?と悩んでしまう人も多いと思います。
「3分フィットネス」は、レベルや鍛えたい部分を自分で選択し、トレーニングメニューを組めるアプリです。
ヨガや負担の少ないものから、ハードなトレーニングまで一通り揃っており、自分に合ったメニューが組めるので、無理のないトレーニングが行えますよ!
自分にあった、ぴったりのトレーニングメニューで無理なく運動を続けたい人におすすめです。
3、Daily Yoga: Workout & Fitness
- 初心者向けから上級者向けまで500種類以上のヨガ・ピラティスが収録されている本格的なアプリ
- 優しい女性トレーナーの声で、ゆったりした気分でヨガを楽しめる
- 動画を見ながらヨガができるので、自宅でヨガのレッスンを受けたい人にぴったり
ダイエットするならヨガもかなり効果的と言えますが、習うとなれば時間もお金もかかってしまいますよね。
自宅でヨガのトレーニングができれば節約にもなるのにと考えられる方は多いと思います。
「Daily Yoga」は、500種類以上のヨガやピラティスのメニューを収録しているフィットネスアプリです。
初心者向けから上級者向けまで経験に合わせてメニューを選択できます。
レッスンは女性トレーナーの動きを確認しながら行えるので、正しいフォームを覚えられますよ。
自宅のリビングなどで気楽にヨガのレッスンを楽しみたい方は、ぜひこちらのアプリを選んでください。
いかがでしたでしょうか?
自宅にいながら運動できるのはかなりいいですよね!
せっかくiPhoneを使っているのであれば是非そのiPhoneを生かしてください!!
私もぼちぼち運動します、、、
さて本日もまだまだ修理受付していますので是非ご来店ください!
雪も降り今日も1日寒くなると思いますので是非暖かい格好で来てくださいな。
それでは!